自2025年深秋至2026年暮春，星空在线应用心理专业硕士（MAP）班级连续举办了四期“即兴戏剧心理工坊”。从最初的感知唤醒到后来的团队竞演，这一系列循序渐进的活动，为同学们搭建了一个在安全氛围中探索自我、释放压力、提升表达能力的独特平台。
第一期：初探即兴，唤醒身体感知
时间：2025年11月16日
主题：“即兴戏剧·在戏剧中看见自己”
首场活动中，20名同学初次接触即兴戏剧。在轻松的氛围中，大家放下拘谨，通过简单的肢体与语言练习，尝试感知角色心境，唤醒久违的身体知觉。这一阶段的核心在于“发现”——让同学们意识到自己身上潜藏的表演与表达本能，在戏剧的趣味性中获得身心放松。
第二期：团队竞演，激发协作与策略
时间：2025年11月30日
主题：“在竞演中，看见真实的自己与小伙伴”
一个月后，戏剧工坊升级为“竞技模式”。参与同学分为两队，在团队竞演中，将艺术体验与策略协作相结合。相比第一期的个人探索，这一阶段更强调群体互动：在规则与时间的压力下，同学们既要发挥创造力，又要与队友紧密配合，从而在竞争与合作中更直观地看见自己和他人的特质。
第三期：系统训练，贯通表达与创作
时间：2025年12月7日
主题：“身体唤醒与即兴表达”
第三期活动在形式与内容上趋于系统化。从身体放松、感官觉察入手，逐步过渡到即兴创作，形成了一个较为完整的小型训练闭环。同学们在这一过程中，不仅巩固了前期的体验成果，也更加清晰地感受到戏剧在表达训练和人际连接方面的独特价值。
第四期：回归本真，在想象中彼此连接
时间：2026年4月26日
跨越数月，第四期戏剧工坊再次回归一间普通的教室。没有繁复的布景，只有逐渐充盈的笑声与声音回响。同学们在想象的引导下，自然地进入表达与互动的状态，在轻松的氛围中完成了一次关于“连接”的集体体验。
从“看见自己”到“看见伙伴”，从个体感知到团队协作，再到系统训练与回归本真，四期戏剧工坊层层递进、相互呼应，构成了一条完整的成长线索。对星空·体育综合appMAP的同学们而言，这不仅是一次次艺术体验，更是一段在戏剧中探索自我、增进理解、提升表达的心理旅程。
文字：王昕
审核：丁玉斌、钟绍斌、李蓓
